mindfulness y atencion plena

Atención plena: qué es, para qué sirve y cómo aplicarla

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Lo que es Mindfulness Mindfulness (o «Full Attention», como se conoce en Brasil) es un estado de presencia, consciente e intencional. Es traer a la conciencia el estado de nuestras emociones, pensamientos y sensaciones del cuerpo, en el momento presente y sin juicio. «Es decir, es cuando puedes mantener tu mente en lo que está pasando […]

superar complejo de inferioridad

Complejo de inferioridad: qué es y cómo se supera

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Complejo de inferioridad Categoría de servicios del psicólogo: ayuda emocional Una persona con un complejo de inferioridad se siente incapaz de resolver problemas o situaciones, porque suele tener la idea de que la gente siempre está mirándola, pensando o diciendo algo malo de ella y que todo conspira al revés. Y, peor aún: ella siempre tiene en su mente […]

sentimiento de fracaso

Como superar el sentimiento de fracaso y los errores

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Cómo afrontar los fracasos No siempre superamos los fracasos, pero es importante saber cómo afrontar los fracasos. Lea el artículo y vea cómo hacerlo. Winston Churchill dijo: «El éxito va de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo». Nunca el fracaso es un tema que se lleva de generación en generación y siempre aprendemos que […]

autoconocimiento y deporte

¿Puede el deporte ayudar a trabajar el autoconocimiento?

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¿Le gustaría entender la relación entre el autoconocimiento y los deportes? Lea el texto y vea los increíbles beneficios. Desde la antigüedad, los humanos han sido conscientes de la importancia del autoconocimiento y los deportes. Los griegos con las Olimpiadas, los chinos con la práctica de las artes marciales, los romanos y su gimnasia competitiva, etc. […]

razon y emocion

Razón versus emoción: cómo encontrar el equilibrio

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Razón versus emoción, cómo equilibrar esa lucha para tomar mejores decisiones. Cultivas la creencia de que las mejores decisiones de la gente se toman desde la razón. Sin embargo, dejar las emociones a un lado para tomar decisiones no es tan efectivo o posible como parece. El dualismo de la razón contra la emoción puede ser una ilusión. […]

beneficios para la salud de tener un animal

6 Beneficios psicológicos para la salud de tener una mascota

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Algunas personas todavía no lo creen, pero hay una gran influencia de las mascotas en la vida de las personas (¡y en la autoestima!). Hoy en día se hace un trabajo con los animales, también como una forma de terapia, donde el objetivo es que los animales traigan consuelo y cuidado a las personas enfermas. Es un hecho que vivir con animales dóciles trae […]

cómo mejorar la concentación

Cómo mejorar la concentración con estos simples consejos

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¿Tiene problemas para concentrarse y terminar sus tareas diarias? Descubre cómo mejorar tu concentración de una manera sencilla. ¿Quieres saber cómo mejorar tu concentración? Según los psicólogos, una persona puede mejorar su capacidad de concentración, lo que permite un mejor rendimiento académico y laboral. Se podría decir que una buena capacidad […]

saber gestionar las expectativas

La importancia de saber gestionar las expectativas

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Quando depositamos muitas expectativas em coisas ou pessoas, corremos o risco de nos frustrar. Por isso é importante encontrar limites na hora de criar expectativas. Mas, como defini-los? É legal viver sempre com o pé atrás? Segundo os psicólogos, as expectativas exageradas causam mais do que frustração, trazendo, também, insegurança e dor. Por isso, precisamos […]Cuando ponemos demasiadas expectativas en las cosas o en las personas, corremos el riesgo de ser frustrados. Por eso es importante encontrar límites cuando se trata de crear expectativas. ¿Pero cómo los definimos? ¿Es legal vivir siempre con el pie izquierdo? Según los psicólogos, las expectativas exageradas causan más que frustración, también traen inseguridad y dolor. Por lo tanto, necesitamos […]

que hace un psicologo

¿Qué hace un psicólogo? ¿sirve ir a terapia?

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¿Qué hace un psicólogo? Preguntas como ¿Qué hace un psicólogo? ¿Cómo se hacen las citas? ¿Cómo elegir el mejor psicólogo para usted? Estas son preguntas frecuentes. Es por eso que esta página con 10 temas puede responder a estas y otras preguntas, desde cuáles son los resultados del proceso terapéutico hasta saber de qué hablar en un primer […]