ansiedad anticipatoria

¿Qué es la ansiedad anticipatoria y cual es su solución?

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En nuestros encuentros con las dificultades de la vida cotidiana nos sorprende la ansiedad, pero no precisamente en el momento en que estamos enfrentando la situación no deseada sino en forma de ansiedad anticipatoria…ansiedad anticipatoria sobre el futuro. Existen algunas maneras de lidiar con esta situación y reducirla significativamente, atendiendo […]

tecnicas para reducir el estres

10 técnicas para eliminar el estrés en 1 minuto o menos

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Empezar un nuevo trabajo, cambiar de escuela o terminar una relación son sólo algunas de las situaciones estresantes que afectan enormemente a las personas. Esta enfermedad puede debilitar la inmunidad, influir en el estado de ánimo, perturbar el sueño e incluso favorecer los trastornos y enfermedades de la alimentación. Vale la pena recordar que cuando el estrés es constante y dificulta […]

mindfulness y atencion plena

Atención plena: qué es, para qué sirve y cómo aplicarla

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Lo que es Mindfulness Mindfulness (o «Full Attention», como se conoce en Brasil) es un estado de presencia, consciente e intencional. Es traer a la conciencia el estado de nuestras emociones, pensamientos y sensaciones del cuerpo, en el momento presente y sin juicio. «Es decir, es cuando puedes mantener tu mente en lo que está pasando […]

tratamiento alcoholismo

Alcoholismo: síntomas, tratamientos y causas

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¿Qué es el alcoholismo? El alcoholismo es la dependencia del individuo del alcohol, considerada una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud. El uso constante, incontrolado y progresivo de bebidas alcohólicas puede comprometer gravemente el buen funcionamiento del cuerpo, lo que tiene consecuencias irreversibles. El alcohólico dependiente, además de perjudicar su propia vida, termina afectando […]

tratamiento de la tricotilomania

Tricotilomanía: tratamiento, causas y diagnóstico

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Tratamiento de la Tricotilomanía: Qué es, Causas, Síntomas, Factores de riesgo para desarrollar la Tricotilomanía, Información sobre la enfermedad, Diagnóstico, Entender si hay Curación, Cómo afecta la vida del paciente, y Tipos de Tratamiento. ¿Qué es la tricotilomanía? La tricotilomanía es un trastorno psicológico que tiene como característica la manía incontrolable de arrancar el cabello o […]

síntomas de hambre emocional

El hambre emocional: síntomas, causas y tratamiento

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Hambre emocional: Qué es, síntomas, causas, cómo reconocerla, cómo el hambre emocional puede dificultar la pérdida de peso, el hambre emocional y la compulsión por la comida, diferencia entre los tipos de hambre, qué hacer con el hambre emocional y principales tipos de tratamiento. ¿Qué es el hambre emocional? No es ningún secreto que una dieta correcta y saludable […]

guía sobre la ansiedad

Guía completa sobre la ansiedad: síntomas y trastornos

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La ansiedad es una reacción considerada normal a las situaciones estresantes que están a punto de suceder. Pero en algunos casos se vuelve excesivo y puede causar problemas en las situaciones cotidianas de las personas, tanto en la vida social como en la vida profesional y conyugal. A veces la ansiedad da sus primeros signos en la infancia. Las pruebas […]

sintomas estres postraumatico

Síntomas del TEPT: Trastorno de estrés postraumático

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El enojo y la irritabilidad son síntomas asociados con el PTSD (Desorden de Estrés Postraumático). Comprender la relación y saber qué se puede hacer. La ira y la irritabilidad son síntomas recurrentes en los pacientes con Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). Se recomienda un seguimiento psicológico para el tratamiento y la reducción de los daños que pueden ser causados […]