relajacion guiada

Cómo hacer una relajación guiada paso a paso

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Un pequeño ejercicio de relajación guiada ayuda a calmar y relajar, siendo una forma efectiva de combatir el estrés y la ansiedad. Puedes hacer un ejercicio de visualización como el ejemplo que encuentras en este artículo, que te enseña a visualizar una imagen mental reconfortante. También puedes utilizar la ayuda […]

como superar el miedo al abandono

¿Cómo superar el miedo al abandono?

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Superar el miedo al abandono no es sencillo. Pero según los expertos es posible superar esta barrera, buscando el autoconocimiento. Aunque la soledad es un estado natural entre los seres humanos, varias personas presentan el miedo al abandono. Esta fobia social genera mayor sufrimiento en el individuo, especialmente cuando está solo. Y este miedo […]

apego emocional

¿Qué es el apego emocional y cómo se supera?

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El apego emocional puede definirse como un fuerte apego a algo. Las personas se conectan emocionalmente con objetos, hábitos y creencias. Por lo tanto, es muy común sentirse apegado a las propias pertenencias, a un lugar especial, a las rutinas diarias o incluso a una persona que está compartiendo una vida. 🧠 El psicólogo explica: No […]

causas delirio

Delirio: síntomas, tratamientos y causas

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¿Qué es el delirio? El delirio es un cambio multifactorial y constantemente no diagnosticado que hace que los pacientes no reciban el tratamiento adecuado. Se caracteriza por una grave alteración de la capacidad mental de una persona, que se traduce en una disminución de la conciencia (incluido el entorno en el que se encuentra) y del pensamiento […]

ansiedad anticipatoria

¿Qué es la ansiedad anticipatoria y cual es su solución?

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En nuestros encuentros con las dificultades de la vida cotidiana nos sorprende la ansiedad, pero no precisamente en el momento en que estamos enfrentando la situación no deseada sino en forma de ansiedad anticipatoria…ansiedad anticipatoria sobre el futuro. Existen algunas maneras de lidiar con esta situación y reducirla significativamente, atendiendo […]

ocofobia

Ocofobia: Cómo superar el miedo a los vehículos

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La ocofobia es un tipo de fobia que consisten en un miedo a los vehículos muy incapacitante. Aproximadamente un 6% de la población sufre alguna fobia. Muchas personas experimentan un temor intenso a determinadas condiciones concretas tales como estar en presencia de determinados animales, las alturas, los aviones, etc.   En […]