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El signo de Russell: Una de las señales físicas de la anorexia

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La anorexia y la bulimia son los trastornos de la alimentación más frecuentes. Algunas personas que padecen este tipo de trastornos pueden presentar una señal física en sus manos, concretamente en sus nudillos inferiores; a esta marca se le conoce como signo de Russell. A continuación podrás encontrar más información […]

como mantener la calma en situaciones dificiles

9 tips para saber cómo mantener la calma en situaciones difíciles

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Desafortunadamente hay menos momentos buenos en nuestras vidas. Momentos difíciles que nos hacen sentir una mezcla de sentimientos, a veces más negativos que positivos. Momentos que sentimos que no podemos superar y que nos impulsan a la debilidad y a la renuncia. En una situación difícil, debemos juzgarlo por su […]

infidelidad emocional

¿Qué es la infidelidad emocional y cómo superarla?

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Aunque es habitual que solo se hable de la infidelidad en el aspecto físico, también existe la infidelidad emocional o afectiva, considerada por algunas personas como la peor forma de infidelidad. A diferencia de la infidelidad sexual, cuando se comete infidelidad emocional no existe necesariamente una involucración física con otra […]

relajacion guiada

Cómo hacer una relajación guiada paso a paso

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Un pequeño ejercicio de relajación guiada ayuda a calmar y relajar, siendo una forma efectiva de combatir el estrés y la ansiedad. Puedes hacer un ejercicio de visualización como el ejemplo que encuentras en este artículo, que te enseña a visualizar una imagen mental reconfortante. También puedes utilizar la ayuda […]